Диетические Сырники в духовке | Рецепт сырников без муки, манки, сахара ...

Диетические сырники в духовке. Подробный пошаговый видео рецепт диетических сырников из творога, овсяных хлопьев, одного яйца и банана. Готовяться такие сырники очень быстро и просто. Низкокаллорийные сырники приготовленые в духовке получаются нежными, пышными, вкусными и полезными. Вместо банана можно использовать любые другие фрукты или ягоды. А также добавлять различные сухофрукты. Подают к таким диетическим сырникам обезжиренный йогурт, мёд или ягодный соус. Вкусный и полезный десерт из творога - идеальный завтрак для всей семьи!
Обязательно приготовьте такие диетические сырники по этому рецепту!

📖 Диетические сырники:

• творог обезжиренный - 500гр.
• овсяные хлопья или отруби - 60гр.
• яйцо - 1шт.
• банан - 1-2шт. (или другие фрукты, ягоды)

Описание:

Овсяные хлопья измельчить в блендере в муку. Банан с творогом размять вилкой и добавить яйцо. Всё перемешать до однородной массы. Затем добавить овсяную муку и снова перемешать. Готовой  массой заполняем на 1/2 в формы для капкейков, или выкладываем по столовой ложке на противень застеленый пергаментной бумагой. Выпекаем при t180°С 20-30 минут. Готовность проверяем деревяной палочкой. Готовым сырникам дать остыть в форме, затем выкладывать на тарелку. Вот и всё. Диетические сырнички готовы!
Подавайте с йогуртом, мёдом или с ягодным соусом)

Приятного аппетита!

.....................................................................................

Лучшая благодарность для меня - Ваш Лайк и Комментарии под Видео.
Огромное СПАСИБО за просмотр!!! ツ
.....................................................................................

✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал "ХОЗЯЙКАМ НА ЗАМЕТКУ" и жмите на колокольчик 🔔 чтобы не пропустить новые видео: https://www.youtube.com/c/hozyaikamnazametku
.....................................................................................

➤ ССЫЛКА НА ВИДЕО: https://www.youtube.com/watch?v=rlVvz1tYhVw

➤ МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:

~ Салаты и закуски: https://www.youtube.com/playlist?list=PLk-604CVYKu9eM7vZ0ETwLwarRN_Nc0wf

~ Торты и выпечка: https://www.youtube.com/playlist?list=PLk-604CVYKu-RujU78LQKlVf4XP8HvdjT

~ Блины, оладьи и вареники: https://www.youtube.com/playlist?list=PLk-604CVYKu8DTMsoNDkxXz5SA3hICqYn

~ Запеканка и сырники: https://www.youtube.com/playlist?list=PLk-604CVYKu9AJU8-J45sTpeClEJrh9eT

~ Разные солёные блюда: https://www.youtube.com/playlist?list=PLk-604CVYKu97UHRRFkaaMDfjvaU9YmDi

~ Праздничные рецепты: https://www.youtube.com/playlist?list=PLk-604CVYKu-Di394v6C8YN3qg4a2zG50

~ Соусы: https://www.youtube.com/playlist?list=PLk-604CVYKu9IHHGU05ONQIPnwsRx07aO

~ Десерты и напитки: https://www.youtube.com/playlist?list=PLk-604CVYKu8xCxfXddg00apydOIrwtbM

~ Витамины для иммунитета: https://www.youtube.com/playlist?list=PLk-604CVYKu9CrwXeaCMG27x-h92Jvfco

~ Виды теста: https://www.youtube.com/playlist?list=PLk-604CVYKu-mRSdQ_wWWb3FQrVMr3tvM

~ Все Плейлисты: https://www.youtube.com/channel/UCyqptMd37txCPemcvv9B96g/playlists
.....................................................................................

Размещайте фото своих блюд в социальных сетях с хэштегом  #hozyaikamnazametku

 ✅ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ:

➾ Вконтакте: https://vk.com/hozyaikamnazametku

➾ Facebook: https://www.facebook.com/groups/hozyaikamnazametku/

➾ Instagram: https://www.instagram.com/hozyaikamnazametku/

➾ Одноклассники: https://ok.ru/group/54319836102769

➾ Google +: https://plus.google.com/106687020814621630978

➾ Blogger: http://hozyaikamnazametku.blogspot.com/

✉Почта для идей и предложений hozyaikamnazametku@gmail.com
....................................................................................
#hozyaikamnazametku #сырники #сырникиизтворога #диетическиесырники #сырникивдуховке  #полезныесырники #десертизтворога #полезныесырники #сырникирецепт  #вкусныйрецептдиетическихсырников #низкокаллорийныесырники #фитнессырники #фитнессырникивдуховке